活躍體能×體驗設計
2013/07/03-05

【整體報導】打造樂齡趣味體適能

撰文／林祖祺 
【引言】

【設定主題】跨領域專業共舞一堂

【課程設計】課程佈局

【整體報導】打造樂齡趣味體適能

【觀察課程】活力老化時代來臨

【體驗課程】一日老人體驗

【設計思考】設計師的設計思 

【成果發表】讓運動不只是運動

【學生心得】顛覆認知，從心關懷的設計

【教師心得】耐心等待，讓創意找到出路

活躍老化，樂齡的體能超乎想像

「你對老人家的想像是什麼？覺得他們只能在家裡轉轉電視、出門泡茶下棋，而且爬幾層樓梯就氣喘吁吁嗎？」如果是這樣的話，就大錯特錯！
在一開始老人學的課程裡，輔仁大學陳惠姿副教授先播放一段芬蘭紀錄片讓學員們大開眼界，影片裡，頭髮花白的老人家，在體育館內從事各種不同難度的體操動作，完全顛覆年輕學子們對年長者的認知與想像。
北歐國家有「自己的健康自己維護」的想法，讓活躍老化的概念得以在生活中實行，使社會政策、產業結構與日常生活機制都隨著高齡化而改變，帶動了國家的發展。反觀臺灣在邁入高齡社會的此刻，似乎還準備不周，即使隨著老人關懷中心的設立以及低底盤公車等設施的推廣與實行，臺灣還有很大的進步空間，尤其是適合高齡者的運動產品與服務需求將越來越大。但在進行設計之前，必須先了解高齡者願意運動和參與團體活動的誘因，以作為吸引力，讓高齡者快樂運動，成為真正的「樂」齡一族。

增加歲數，體驗長者的運動極限

身體退化是啥感受？穿上老化體驗裝備就知道！手肘彎不了、視線昏黃、四肢沉重、聽不清楚，連重心都有點不穩！因此，老人家能夠從事的運動也受到限制。為了讓大家體會目前長輩們在活動中心參與集體運動的情形，助教放起音樂，請大家圍一圈，或坐或站的進行肌力和平衡感練習，不同於我們平常在運動場或重訓室從事的訓練，在配合高齡者的身體侷限以及安全顧慮下，許多動作都修改成難度較低又兼具效果的形式，助教親切的稱呼參與成員、維持氣氛的熱絡，並且持續鼓勵大家，不僅身穿老人裝的同學覺得窒礙難行，就連扮演年輕人角色的同學都喊累！

設計思維，想像力的發散與聚焦

「設計思維是整個過程的關鍵。設計看似浪漫，背後卻充滿嚴謹的思維。」臺灣科技大學工商業設計系董芳武助理教授說。在設計過程中，需有天馬行空的想像力，在不被框架拘束的天地間盡情想像，把創意的雪球越滾越大，這就是創意發散的階段。而這些從想像力大海裡撈捕上岸的各種點子，如同原料一般，需再經過提煉與純化加工，逐漸收斂和聚焦，以成為完備的設計構思。董芳武介紹一套能夠有效運作設計思維的新興工具Context Mapping。董芳武請同學們在他所提供的圖像中發掘更多亮點以及生命經驗，共同討論與歸納產品中的關鍵因素，每個小組藉此發展出不同的精神與焦點，Context Mapping的設計思考方法富有趣味和參與感，也在過程中為設計帶來更多可能。

拜訪長者，傾聽心底話

在設計過程中，僅收集二手資料是不夠的，學員們為了更了解使用者的想法，特地到活動中心與長輩們進行一場溫馨熱鬧的交流。學員們驚訝發現有運動習慣的長輩，精神上散發出一股熱力與神采，顛覆了以往對於高齡者贏弱的印象。從他們的分享中，聽見了隱藏在各種運動習慣和喜好下的真實需求，不論是情感面或實際面，這些「心底話」都是指引設計方向的明燈，也是產品設計中重要的訴求，此外，學員們也把握機會，詢問長輩們對各小組設計架構的看法，他們寶貴的意見讓小組概念更聚焦。

量身打造，精神為之一振的作品

為期三天的工作坊，經由兩位老師的引領及與長輩們交流，各小組的設計概念逐漸成形。在創意發想的前期，各種點子被激發出來，猶如使用「加法」的油畫，一層又一層地將繽紛的顏料往畫布上加，不設限的展開設計藍圖；而在創意收斂的後期，有更明確的目標及焦點，在設計上則像用了「減法」的雕刻，一塊又一塊地鑿出精確的線條與輪廓，去蕪存菁，概念越來越清晰，加上兩位老師點到為止的建議與參考，每組成果發表時，令人驚豔的創意讓在場的評審與長輩們，精神為之一振，而跨領域合作帶來的科技運用以及服務運作模式，也讓產品設計更為成熟且具發展潛力！

回味無窮，希望的種子萌芽 

「希望可以趕快推出這個產品！」是長輩們聽完成果發表後的感想，代表這次工作坊的圓滿成功。參與的學員、老師及長輩們，都有不同的收穫。學員在跨領域合作中找到自身專業的定位，提出見解並嘗試與高齡者產業做結合，進行完整的設計思維，並將要讓成果做得更好的決心持續到最後一刻；兩位老師看到學員的熱誠及無限的創意思考，對教學也有了新的想法與鼓勵，體現了教學相長的美妙滋味；而撥空參加的長輩們，讓這次工作坊有畫龍點睛的奇效，他們在學員身上灌注不少熱情與動力，同時也看見新興一代年輕人關懷社會的心。
工作坊結束後，不同的感動與收穫在每個人心裡醞釀，也許有人會將成果繼續延伸，或將新的工具與思維模式帶回各自專業領域運用，姑且不論將來發展如何，能夠確定的是，Ｔ型人才工作坊已在學員心中種下一顆關懷與希望的種子，它會隨著時間慢慢發芽茁壯，而時機來到，便能為社會盡一份進步的力量。
 
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設計思維是整個過程的關鍵。設計看似浪漫，背後卻充滿嚴謹的思維
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藉由與長者交流的機會，更進一步瞭解高齡者的訴求
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Ｔ型人才工作坊已在學員心中種下一顆關懷與希望的種子，它會隨著時間慢慢發芽茁壯，而時機來到，便能為社會盡一份進步的力量